競泳(下関)

11／25（土)11:30～13:00

新下関スイミングスクール

参加者［A.10名  F.13名  VC.2名　合計25名 ］

更衣室での着替えは寒くなってきたしたが、準備体操をしっかりして元気にスタートしました。

内容は水中ウォーキング。前歩き、横向き、後向き、ビート板を水の中で動かしながらのウォーキング。

次にビート板を使ってばた足の練習やけのびの練習、息つぎの練習もしました。

泳げるチームは「楽に泳ぐ」練習を繰り返ししました。

姿勢や手の使い方などをコーチに丁寧に教えて頂きました。

次回は12月2日（土）です。

よろしくお願いします。

みなさん、お疲れ様でした。