バスケットプログラム下関🏀
1月27日(土)
19時〜21時
南総合支援学校
ストレッチ後ドリブル→サイドステップ→A対Cの1対1
＜ドリブル＞
腰の高さで低いドリブル
＜サイドステップ＞
腰を落として足の動きをチェック
＜1対1＞
ドリブルで進む方向を止める練習❗️
サイドステップで止めに入る為足の動き(つま先)を見てコーチが「ここ」っと置く場所をチェック
前半足を使っての練習でみんな「ハァハァ」💦「大丈夫？」の声掛けに笑顔でグー👍
後半
＜ドリブル＞
0、45度の角度からランニングジャンプシュート
フリースローではボールの持ち方、足幅を確認しながらシュート🏀
今日も寒い体育館でしたが頑張りました👍
A 3名C 3名F 3名Ｖ1名計10名
次回2月9日(金) 19時〜21時
長府アクティブセンター
1/27（土)11:30～13:00
新下関スイミングスクール
参加者［A.11名 F.13名 VC.1名 合計25名 ］
先週に続いてのプログラムです。今日は久しぶりの参加の方もいらして嬉しかったです。
賑やかにスタートしました。
内容は水中で前、横、後歩きでウォーミングアップ。それぞれのペースでビート板を使いバタ足、ビート板で背泳ぎ、そしてけのびの練習をしました。
泳げるチームは
ウォーミングアップ200m（50mずつ、クロール→ビート板キック→プル→クロール）。
個人メドレー25m✕4本（4種目）✕２セット。
ダッシュ25m✕６本（泳ぎ終わって１分休憩）クロール→バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロール２本。
キック＆クロール25m✕4本。
プル100m。
キック100mのメニューに取り組みました。
毎回プログラムの最初と最後はアスリートが挨拶から始まりみんなを一つにまとめてくれて、本当に頼もしいです。
次回は2月10日（土）です。
よろしくお願いします。
みなさん、お疲れ様でした。
バスケットボールプログラム（山口支部）
1月26日（金）19：00～21：00 @山口市ユニクロ本社体育館
先日からの寒波で体育館は底冷えしていましたが、準備運動、基礎練習、試合形式で実戦練習と続けるうちにアスリートたちからは「暑い！」という声も！
10年以上にわたりボランティアコーチをして下さっていたEコーチがお仕事で千葉にお引越しされるということで今日でお別れ。練習後にアスリートたちから花束や寄せ書きの贈呈を行いました。アスリートたちは帰り際に今度はEコーチから一人ひとりプレゼントを手渡してもらい、「元気でね！」「またいつでも来てね！」と別れを惜しんでいました。
次回プログラムは2月9日（金）の予定です。2月のプログラムはこの1回だけとなります。
河豚で楽しい一年を
2023年1月21日(日) 13時30分〜
唐戸市場2階魚食普及センターにて行われました。
理事長 山口ファミリー アスリート 下関ファミリー アスリート バーバラずプロモートクラブ マグネッツ 大谷春樹さん(お父さん) 東亜大 川野先生 山中先生 よっくんこと(矢野能嗣さん)などたくさんの方々が集まって下さいました。
最初に 「長野大会」の報告がありました。
山口
続いて、北海道に行かれるアスリートの紹介です。
まずは、見本
包丁🔪を、上から下に引きますが🤭
河豚🐡の刺身の後は、河豚鍋、そして雑炊を頂きました。
リニューアル⤴︎する企画の説明です。
カラフルな河豚🐡変わりそう💕
まずは、リクエスト❗️ハンドサインの僕が君の耳になる🎶
手話をヤングアスリートさんとよっくんがして下さいました。
最後に、謎の手品師⁉️ チンさんが登場🤭
とても、楽しい1日となりました。
この企画をして頂き、前日から準備もして頂き
大変だったと思いますが、いい1年になると思います。
ありがとうございました😊
また、今年もスペシャルオリンピックス日本・山口を
よろしくお願い致します🙇
