陸上プログラム(下関)

 2024年　4月21日(日)

下関南総合支援学校

C３人

A11人

V10人

F２人

心配だった雨は降らず　今日のプログラムは屋外で行われました。

ウォーミングアップをしたあと体幹トレーニングをしました。

ミニコーンを片足ジャンプで飛び越えるのは皆難しかったようです。

後半は雨が降りだしたので体育館に移してグーチョキパートレーニング、フロッグジャンプの練習をしました。

そして最後にスタートトレーニングということで　うつ伏せ寝や後ろ向きに座った状態から走り出す練習をしました。

これからだんだん暑くなってきますが皆元気に練習できたらといいなと思います。

次回の練習は４月２６日(金)

19:00～20:30　セービング陸上競技場