山口支部　陸上競技プログラム

5月11日（日）1@宇部市　恩田陸上競技場　14：00~15：30

　午後から雨との予報通り、プログラム開始時から弱い雨が降っていましたが、アスリートたちは全然苦にせずコーチと共に黙々と練習を続けました。今日はきらりんピックの陸上大会と日程がかぶったため、そちらに出場するアスリートもおり、プログラムに参加したアスリートは3名、そしてコーチも3名ということでかなり手厚い指導となりました。が、人数が少ない分、順番でこなしてゆく練習の回転も早くアスリートたちはうすら寒い空模様にも関わらず「暑い！」を連発していました。

　練習内容は、グランド周走後の準備運動に始まり、ラダーを使っ手各種ステップ、ペアを作って小さな重いボールを身体の反動を使って遠くまで投げる運動、大きな重いボールをペアでパスしながら走る運動、そして最後はそのボールを使ってリレーを行いタイムを計りました。

　整理体操が終わった頃から雨が本格的に降り出しました。次回プログラムは5月25日です。