競泳(下関)

10／7（土)11:30～13:00

新下関スイミングスクール

参加者［A.8名  F.6名  VC.4名　合計18名 と見学1組］

随分涼しくなりましたが元気に準備体操からスタートです。

内容は水中ウォーキング。前に歩くだけでなく、横向き、後向き、またビート板を水の中で動かしながらのウォーキング。

次にビート板を使ってばた足の練習やけのびの練習もしました。

またグループで手を繋ぎ、水中を歩くこともしました。手を繋ぐのがあまり得意でない子も、そっと手を触って頑張って歩いてくれました。

泳げるチームは

①50メートル自由泳ぎ

②12.5メートルキック＋12.5メートルクロール４本

③25メートル✕４本クロール

④25メートル✕６本種目組み合わせ自由

⑤100メートル自由

のメニューを練習しました。

競技会に向けて頑張っていました。

次回は10月21日です。

よろしくお願いします。

みなさん、お疲れ様でした。