陸上プログラム(下関)

 12月19日(日) 10：00〜　下関南総合支援学校

今日は小雨のぱらつく中、アスリート6人、コーチ3人で開催されました。

風が強く、寒かったので、身体を温めるために最初にサッカーをしました。じっとしていると寒いので、走ったり動いたりする時間が多いようにコーチが配慮して下さいました。

その後に、短距離走の練習をしました。

アスリート毎にハンディをつけて走ったので、ゴールでみんながいい感じに競る事ができました。最後は10分間走で、アスリートがそれぞれに自分のペースで走りました。

年内最後のプログラムでしたが、短時間で集中的に運動する事ができたと思いました。