バスケットプログラム(下関)

バスケットプログラム下関🏀

11月8日(金)19時〜21時

長府アクティブセンター

11月10日のFID試合に向けての練習が今回が最後になり確認しながら行いました🏀

🔸ドリブル🔸

腰の高さに注意しながらコーチの号令でスピードを出してドリブル❗️

「次、クロスしながら」

左右交互にドリブルしながら走る❗️

🔸パス🔸

相手がキャッチしやすいパス🏀

キャッチする方も「胸でキャッチしなーい」

ドッチボールの様な取り方はダメです。手でキャッチ

🔸サイドステップ🔸

ディフェンスをする為に大事なステップ

🔸シュート、2対2🔸

2人組で走りながらパス、ハーフコートで折り返すと次の2人組がディフェンスに出てくるので

パス、ドリブルを使いながらシュートまで❗️

入ったらOK👌

🔸3対3🔸

コーチ対アスリートでゲームをしました。

今までの練習で自分のマークから離れないっと言われて来た事をしていました。

オフェンスになるとパスが通らずシュートがなかなか打てません。

本番ではシュートを決めてほしいなぁ🏀

 A4名、C1名、F4名、V2名、計11名

次回11月22日(金)

19時〜21時

長府アクティブセンター