陸上プログラム(下関)

2024年9月8日(日）

9：00～10：30　

下関南総合支援学校

C３人   A12人   V11人

  合計   26人

９月最初のプログラムは　まだ暑いということで９時から行われました。

前半はウォーミングアップのあと　体づくりのために腹筋や腕立て伏せ、片足立ちなどをしました。片足立ちは体勢維持が難しいけれど皆頑張っていました。

後半は　まず器具を使い走り方の練習をしました。枠の中を小さい歩幅で走るのは難しそうでした。

最後はボール投げチームとランニングチームにわかれて　それぞれ練習しました。

 暑さ対策のため練習時間は短縮でしたが　いろいろな活動ができました。