山口・バスケットボールプログラム

 

 山口支部（2023年2月26日）

 （阿知須中学校体育館）Pm7:00～

🏀ウオーミングアップ・フットワークの後は

基本のドリブル・ボールさばきの練習

オールコートを使ってドリブル練習

ハーフコートでパス＆ラン・シュート

コーチの指導を真剣に受けるアスリートさん

ミニゲーム開始

「今日は特別な話は無いですねー。

3月のプログラムは12日(日)と、27日（月）です。」

ミニゲームにN君のサポートとして入った私は、

思いがけぬパスをもらいシュートをする事になる。

シュートを入れた私に数人のアスリートさんが拍手をしてくれた。

なんだか とても嬉しかったー！

今日も、アスリートさんの優しさ暖かさを肌で感じました😂

「ありがとう！」

 参加人数

👭アスリート　1２名　　👩コーチ　3名　　👪ファミリー　5名

次回のプログラムは３月12日(日)

19時～　阿知須中学校体育館

フライングディスク(下関)

 2023/2/26(日) 14時から

下関市障害者スポーツセンター

HC1名　VC2名　V2名　A5名　F3名　計13名

久々、アスリートが揃いました。

まずは、キャッチディスク🥏

キャッチボールのように胸の辺りでキャッチする

練習です。

中々、難しくあっち行ったりこっち行ったりしています。

✨アキュラシー✨

今日は、みなさん調子悪く10投中4枚とか5枚が多かったようです❗️😅

今日は、人数多いのでボッチャもしました。

アスリート3名とファミリー3名にわかれました。

もう3名は、ディスタンスの練習❗️

下に向かない！ディスクを投げる時は、ブレずに

真っ直ぐ！を声かけしながら10投ずつ練習しました。

3月は、場所がとれずにお休みです。

次回は、4月です。

5月に外の練習をします⤴︎😊

【下関】ヤングアスリートプログラム

２０２３年２月２６日（日）１０：３０～１２：００ 山の田北部公民館にて　ヤングアスリートプログラムを行いました。

参加者・・・　A11名、　HC１名　　C２名　　V６名、　F１６名　　計３６名 その中に、可愛いお靴も　手作りおもちゃも並んでいます。°

１０：１５～　ぞくぞく集合　　　「おはよう！」ハイタッチ🥰

パネルシアターのボランティアさん　「はい！チーズ」　SON・山口広報誌をお渡しして　しっかりSOご紹介☆彡

視覚支援表に従ってプログラム進行♪

ストレッチからの風船遊び♪　落とさないようにトス、パス、連続１００回出来たグループも👏👏👏

水分補給をして、ボウリング遊び・段ボール遊びと続きます。

積み上げた高さを審判する若いパパさん登場！

動いた後は「パネルシアター」で心を整えましょう♪　音楽演奏つきで、わくわく倍増°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

最後はお待ちかねのくじ引き♪

♪面白かった～　面白かった～　面白かった～　YAP♪「今日も　どこかで　スペシャルオリンピックス」 HCより、「ヤングアスリートプログラムが盛況になって、みんなの笑顔が輝いています。YAP関係者の日々の努力の賜物です。とても楽しいプログラムでした」と感想の声°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖° FMさんより、SON・山口下関支部前期プログラム説明会（３月２６日　勝山公民館）へのお誘いをして、本日のYAP　無事終了！　お疲れ様でした★

陸上プログラム(下関)

〈陸上プログラム〉

2/19(日)10時～12時

下関総合支援学校

　　C-1名、A-11名、V-10名　　　　計22名

今日は昼からは雨上がりの天気だったのですが、グランドを大切にして、体育館でプログラムでした。

準備運動の後、軽いランニングと柔軟体操。身体をほぐしてから、次の運動です。久しぶりなのに、縄跳びも上手ですね。

ラダー等で、走る基礎づくりです。

そして、２チームに分かれて、お手玉を使ったリレー。最後に、鬼ごっこ。瞬発力いるんですよね、鬼も逃げるのも。(ファミリーのみなさん、やってみます？？)

整理体操と感想で、今日のプログラムも無事終了です。

おつかれさまでした。

次回、３月５日に会いましょう。

競泳プログラム(下関)

2／18（土)11:30～13:00

新下関スイミングスクール

参加者【A.7名　VC.2名　F.9名の計18名】

会場の修繕のたも少しお休みでしたが今日からまたスタートです。

内容は水中ウォーキングから始まり、ビート板を使ってばた足の練習もしました。　

前回初めて顔を水につけることが出来たお子さんが今日も頑張る姿を見て続けることの大切さを感じました。

泳げるチームは、クロール・バタフライ・ばた足・背泳ぎ・平泳ぎの練習とクロール(片手だけ)の練習をしました。

言葉での説明だけでなく、実際に泳いで見本を見ながらの練習をしました。

次回開催は３月１１日です。

今年度後期プログラムもあと一ヶ月。しっかり身体を動かしていけるといいなぁと思います。

みなさん、お疲れ様でした。

バドミントンプログラム

 夜のバドミントンプログラム🏸

2023年2月18日(土) 19時から

下関市アクティブセンターで行いました。

HC1名　FC2名　A5名　F2名　計10名

ネットにラケットの先をあててフォアとバックのグリップの持ち方を手を回転させながらします。

最初は、ネット近くから下にシャトルを打つ練習をしました。

最初は、手🫲がちゃんとグリップを握っていても打つ時は中々親指の位置を変えてしまって上手くラケットが回転しないからフォアからバックを打つ時に打てなくてラケットにシャトルが当たらない状態になって苦手になっているのでしっかり今日は、手の使い方を練習しました。

また、大きく動かなくても1歩出して打つ❗️の練習もしました。

人数も少ないので2面お借りしてゆったりと練習が出来ました。

雨がひどく寒い夜の練習でしたが、動きもハードで汗が出るくらいでした。

少しずつ暖かくなれば参加者も増えるかなぁ⁉️と希望を持ちつつ😅

また、他のプログラムと重なって参加出来ない❗️

土曜日も仕事があるアスリートもあり疲れて参加出来ない💦の声もあるので練習の曜日もまた考えていかないといけないのかなぁ〜と思います。

次回は、3月12日(日) アクティブセンター✨

10時からです。