陸上プログラム(下関)

 3月3日(日)

10時〜12時

下関南総合支援学校グランド

アスリート10名

コーチ2名

ファミリー8名

体験見学者3名

合計23名

開始直前まで雨がパラパラ降っていて、気温も低く寒い中始まった陸上プログラムでしたが、

始まったあとは、あら不思議！陽がさしていいお天気になりました。

アスリートからも、「晴れたねぇ！」との嬉しそうな声が聞かれ、笑顔も見られました。

掛け声に合わせてストレッチ、3分間走、ラジオ体操から始まり、

休憩をはさんで縄跳びの練習です。

二重跳びに挑戦するアスリートもいましたよ。

次はミニハードルでした

片足ジャンプ、両足ジャンプ。アスリートはコーチのアドバイスをよく聞いてチャレンジしました。間隔を徐々に広げていきましたが、皆上手に跳んでいました。

その後に10分間走、10分走り続けるのはしんどいですが、みんなそれぞれが頑張って走りました。

最後はリレー、小学生アスリートは100m、他のアスリートは200mで締めくくりました。

次回のプログラムは3月17日(日)、下関南総合支援学校で開催予定です。