バスケットボール(下関)

 バスケットプログラム下関🏀

3月14日(金)19時〜21時

長府アクティブセンター

今回は体育館の都合により19時〜20時はバスケットの練習🏀

20時〜21時はミーティングを行いました。

1時間の限られた時間のなかいつもの練習メニューを短縮して行いました。

ドリブル

今回は片手ドリブル往復

行きは右手、帰りは左

走り出すとドリブルが腰の位置より高くなってました。焦ったかなぁ🏀

パス

コーチから各パス20回パス

コーチから各パス20回

シュート

コーチがリング下でディフェンスをしてます。

取られないように、ジャンプシュート🏀

最後はルーズボールの取り合い

誰が一番にボールを取るかなぁ？

ボールを持ってもシュートするまで、みんなが敵💦油断が出来ません。

1時間の練習はあっという間に終わりました。

Ａ4名、C2名、F4名、V1名、計11名

次回3月28日(金)

19時〜21時

長府アクティブセンター