バスケットボール(下関)

バスケットプログラム下関🏀

1月9日(金)

19:00〜21:00

長府アクティブセンター

🌸新年明けましておめでとうございます。

今年も宜しくお願い致します🎍

初練習は、NGに必要な、個人スキル(ドリブル、シュート)を行いました。

広島競技会で説明を受けたプリントに基づきコーチ、ファミリーでコートを作りました。まず、コーチが説明しながらお手本を見せて、さぁ、スタート‼️

誰が行く？アスリート達は顔を見合わせて譲り合い😆

指名でスタート❗️

ジグザグドリブルは順調❗️ゴール迄行くと猛ダッシュでスタート地点に戻り、再スタートの繰り返し🏀

1分間行う為、みんな

「きつ〜い💦」

次はシュート、1分間で何本入るかなぁ⁉️

各自、同じ本数でした。コーチも行い、1分間に外したのが3本👍リングに吸い込まれる様なシュートに圧倒されでした😱

個人スキル終了後、シュート練習🏀

コーチがボードにボールをあてリバウンドで、シュート❗️

次はリング下で押し合いでリバウンドからのシュート。なかなか入らず外した数だけコートをダッシュ💦

初練習はよく走りました💦

 A4名、C2名、V1名、F4名、計11名

次回

1月23日(金)

19:00〜21:00

長府アクティブセンター