バスケットボールプログラム(下関)

バスケットプログラム下関🏀

7月11日(金)19時〜21時

長府アクティブセンター

今回は走り込み中心の練習を行いました。

コートをダッシュ、クールダウンで軽く走ったり、ドリブルでも、始めは歩きながら、次はスピードを出して、次は低い(腰を落として)膝までの高さのドリブル🏀等

暑さの為、1メニュの往復が終わるたび、水分補給(水分補給)

パス、シュート練習

1対1、コーチ対アスリートの3対3

1対1はアスリート同士で

ボールの取り合い🏀

3対3はコーチのパス回しのスピードについて行けずボールを見失い、ただ自分のマークした人を、追いかけっこ状態でした。

なんとか、ボールがアスリートチームに❗️

今度は、シュートがなかなか入らず、やっと入りガッツポーズ👍

暑さに負けず、頑張りました✌️

 Ａ4名、C3名、F4名、

計11名

次回

7月25日(金)

山口との合同練習🏀

ユニクロ体育館