体幹トレーニング(ZOOMでお試し)

 下関支部　陸上ボランティアコーチの提案により

ZOOMによるアスリート　ファミリーに向けての

体幹トレーニングをチャレンジして頂きました。

コロナでプログラム中止の今アスリートの体力低下を心配して頂き、最初はラインで発信して頂きました。

それから、動画やZOOMの提案もファミリーから

出たので急遽ZOOMでチャレンジしました。

参加アスリート　ファミリーは、ふぅ〜❗️はぁ〜❗️足がつる〜❗️痛い〜❗️などなど

鈍っている体をほぐしました。

次回は、皆さんに発信してまた体をほぐしていきます。