競泳(下関)

 9 / 13（土) 11：30 〜 12：30

新下関スイミングスクール

A.6名 F.4名 C.3名 合計13名

夏休み中は新下関スイミングが使用できなかったので、今月から久しぶりの活動再開です😊

プログラムの内容は、プールに入る前に準備体操をしっかりします。その後はシャワーを浴びて、まずはバタ足で身体を温めます。

それから前向き歩き→後向き歩き→横向き歩きを順にしていきました。歩くだけでも結構体力を消耗します。

その次は大きなビート板の下や輪っか（フラフープ）をくぐったりします✨

最後に宝探しをして、ちゃんと毎回お宝が全部見つかったか確認していきます。

泳げるチームもちゃんとメニューを決めて、山中コーチの熱い指導の元、しっかりと泳ぎます🏊‍♂️

今回は新下関スイミングさんの都合で時間が短かかったですが、次回からはまた通常通りの活動時間となります。

次回は9/20です。

また後期プログラムも体調に気を付けながら張り切っていきたいと思います！