バドミントン夜のプログラム(下関)

 2023/6/24

バドミントンプログラム

HC1名　FC2名　A4名　F2名　計9名

下関市北消防署勝山出張所体育館

今回は、消防署の体育館をお借りして

プログラムを行いました。

まずは、しっかり柔軟体操❗️

最初は、シャトルをラケットで掃くようにして手首の使い方の練習です。

コーチがシャトルを上から落として打つ練習です。こちらもバックの手の使い方の練習です。

さぁ、これからいろんなところにシャトルを投げて打ち返す練習です。

練習の大切さをアスリートは、感じてきました。シャトルを打ち返す回数も増えて練習の楽しさ、バドミントンの楽しさを感じています。笑顔も増えました☺️

最後は、アスリート同士でシングルス形式の練習をしました。

2時間練習を終えましたが、最後まで体育館の使用が出来ると聞き時間を30分延長して練習しました。

お疲れさまでした。

次回は、7月1日(土) 19時から

下関市障害者スポーツセンターです。