陸上プログラム(下関)

  4/16(日)10時～12時

下関総合支援学校

C-4名、A-9名、V-9名　　　　

計-22名

本日は下関総合支援学校の体育館でのプログラムでした。

準備運動の後、補強運動及び三分間走でウォーミングアップをしてからグループ別の練習を行いました。

短距離グループは体育館内でラダー等を使ったトレーニング。

長距離グループは天気も良かったので外に出て500メートルの３周で1500メートルを走りました。

皆さん元気いっぱいで意欲的にトレーニングされていたのが印象的でした。

お疲れ様でした。