下関バスケットプログラム🏀
2023年3月3日(金)
19時〜21時
吉見体育館
C1名 A 3名 F3名計7名
久しぶりのプログラム
ストレッチで身体をほぐしてスタート
🏀パス
相手が取れるボールを出すにはパスを出した後の指の動き等細かくアドバイス
🏀ドリブル
ボール2球を左右両方でドリブル。
左右同じ力でドリブルしないとボールがあちこち転がりました。
🏀1対1
オフェンス(攻撃) ディフェンス(守備)に分かれ
ゴールに向かってシュート
🏀最後は3名のAが力を合わせて20本のシュートを決めて終了
3月3日は桃の節句
お菓子の差し入れのプレゼントがありました。ありがとうございます。
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