下関地区陸上プログラム１０１９

秋晴れの日曜の朝です。今日も　Ｋファミリーマネージャーからのリポートです！！

後期２回目の陸上プログラムです。今回も下関総合支援学校で行いましたが、好天に恵まれました。参加者もファミリーを含め、２０人以上の参加です。

陸上プログラムの基礎は、走ること。準備体操の後、みんなでランニングです。

ランニングの後は、柔軟体操。前回の体幹を強くする運動に加え、自転車漕ぎスタイルも行いました。しっかり、エアペダルできたかな？

いよいよナショナルゲームも迫り、参加するアスリートは特別練習です。スタートの練習、さまになっていますか？

海響マラソン参加者は、少し長めのランニングで訓練です。

再び全員でダッシュの練習。ゴールのテープがあると、アスリートも燃えます！！

どちらが先にテープを切るのかな。

これより　Ｉ　コーチからの報告です！

福岡大会参加アスリート、海響マラソン参加アスリートグループは、１５分間走、

その他のグループはラダ―、スタートダッシュ練習と別れます。

最後は合同で３チームでリレーで盛り上がりました。

前期修了証を渡せなかったアスリート３名にコーチより手渡ししました。

次回は、ナショナルゲーム後の１１月１６日です！！