バスケットボール(下関)

バスケットプログラム下関🏀

5月23日(金)19時〜21時

長府アクティブセンター

今回は7月に行われる試合に向けて練習を行いました。

＜ドリブル、パス＞

ドリブルは前を見る。

パスは3名のアスリートが三角になり相手が取りやすい事を意識しました。

後でコーチがチェック❗️

＜シュート＞

コーチがリング下に立ちシュートを邪魔してます。

ジャンプシュートを決めるには？どの位置でジャンプ？

＜ランニングパス＞

2人が離れてパスをしながら走りシュート

途中、コーチがディフェンスに入りパス、シュートを邪魔します。

 ＜ルーズボール＞

ボールを持ったら本人以外は敵。ボールの奪い合いが始まりました。

＜3対2＞

3名のアスリート🆚2人のコーチ

アスリート達はパスを通す為、ドリブル、パスを考え、パスをもらう側もどこに動くかを考える。

シュートが外れたら、ボールを追う❗️っと言う練習

今回は自分達で考えさせ

走らせる練習をしました。

お疲れ様でした💦

A3名、C2名、F3名、

計８名

次回は

６月13日(金)19時〜21時ユニクロ体育館

🏀山口と下関の合同練習