競泳プログラム(下関)

1／11（土）11:30～13:00

新下関スイミングスクール

参加者　★　A.4名  F.6名   C.1名  合計11名

新年最初のプログラムでした✨

前向き・横向きに歩いてウォーミングアップしたら、ビート板やフラフープのトンネルをくぐりました○○○

どんどん逃げていくフラフープを追いかけて泳いでいく内に、アスリートの泳ぐ距離も自然とどんどん延びていきます✨

いつものおもちゃ拾いをしていると、海女さんの様に素早く潜って拾っているアスリートも‼️😳

泳げるコースのアスリートはウォーミングアップ後、

バタ足・クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・犬かき・バタフライと、しっかり泳ぎ込んだ後、

フラフープを使って、スタートの練習を🏊‍♂️✨

最初の一蹴りでビュンと、速くて長い距離進む様になりました😃

次回は1/25(土)です。