陸上(下関)

下関陸上プログラム

1月5日(日)

10時〜12時

下関南総合支援学校グランド

参加者

C 2人

A 6人

F 5人

合計13人

今日は今年初めてのプログラムが開催されました。

休み中にグランドに動物も遊びに来ていたのか？動物らしき足跡が沢山ありました…

去年の今頃は吹雪の中のプログラムでしたが、今日は風もなく寒さもそこまで厳しくなくて、アスリートたちものびのびとトレーニングできました。

いつものように、準備運動やラダーなどの動き作りをした後に、スタートブロックを使ったスタート練習をしました。

スタートブロックを使うチャンスはほとんどないので、みんなそれぞれコワゴワと足を乗せましたが、何度も蹴るようにスタート練習をするうちに、少し感覚がつかめたアスリートもいたようです。

最後にマラソン練習では、1キロと2キロに分かれて、それぞれ5周、10周を走りました。

寒い季節ですが、充実した練習ができました。お忙しい中ご指導いただいたコーチに感謝です。

次回のプログラムは、下関南総合支援学校グランドで2月19日(日)10時から開催予定です。