陸上プログラム(下関)

2022年10月2日(日) 10時〜

 10月2日は久しぶりにプログラムが再開されました。

参加したのは、

コーチ3名

アスリート10名

ボランティア1名

ファミリー9名

見学2名

念入りな準備体操の後、短距離グループと、長距離グループに分かれて練習しました。

短距離グループは腿上げ、ハシゴ、などの練習をした後、100メートルの記録をとりました。

長距離グループはコーチが並走してアドバイスをもらいながら1500メートルを走りました。

小グループで練習できたので、より濃い練習ができたと思います。

ナショナルゲームに参加するアスリートもいたので、あと少しの期間しっかり練習してもらいたいと思いました。