下関地区陸上プログラム0221

下関地区陸上プログラム2016.2.21

001

昨日の雨が治まり、青空も覗く気持ちのよい日。風は冷たいが、元気にプログラム・・・と集合しましたが、あいにくのグラウンドの状態。今日は、屋内での陸上プログラムです

002

軽い準備を運動を済ませ、今日は体育館の中を周回します。冷たい体育館の中でも、身体もぽかぽかしてきます。

003

走り終えた後は、屋内でのプログラムということもあり、柔軟体操はいつもよりしっかり行います。身体をあちこち、曲げたり伸ばしたり。

004

柔軟体操の後は、色々なタイプの走り方をします。そして、今後はミニハードルを使っての練習です。低いバーでも、間隔が狭いとけっこう難しかったりします。がんばって！

005，006

今日は、いつもより少し多めの参加メンバーということもあり、３チームに分かれてリレーの試合です。スタート目前の顔は、緊張感かはたまた余裕なのか。。。でも、楽しそうです。

みんなの気持ちを繋いで、バトンパス。３チームとも、そしてゴールです。

007

最後は整理対応をして、クールダウン。

本日の感想を各アスリートが述べていきます。今日も笑顔で語ってくれます。

今日もお疲れ様でした。・・・そうそう、掃除が残っていますよ。気持ちよく掃除・後片付けして、本当に本日のプログラム終了です。

次回以降、今期は残り2回となりました。アスリートのみなさん、風邪やインフルエンザに気をつけて、またプログラムで笑顔を見せてください。