下関地区陸上プログラム１２０６

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今年最後の月に入っての陸上プログラムは、運よく陸上競技場で行うことができました。整備されたトラックを走ると、気持ちも盛り上がるものです。

さて、今回はプログラムに入る前に、広島の大会の参加者から報告がありました。頑張った証のメダルも、胸で一層輝いて見えました。

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じゃあ、今日もプログラムを始めましょう！

準備運動した後は、競技場の芝生部分をまずは走りましょう。緑のクッションが、足にも優しい感触です。身体は、温まりましたか。

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再び集合して、みっちり柔軟体操した後は、二人一組でダッシュの練習です。

きれいにスタートを切れると、タイムもよくなりますね。スタートを切り取った一瞬、なかなか格好いいスタートですね。この後、５０m走のタイム測定をしたのですが、タイムもなかなかでした。

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さて、今日は最後に青バトンと銀バトンの２チームに分かれて、リレー競争です。走る距離も、体力は実力に合わせた長さで走ります。・・・と、その前にまずは、バトンを渡す練習です。アスリートのみなさん、息合ってますか？

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いよいよ、リレースタートです。１チーム５名で走ります。さっそく、第１走者から第２走者にバトンが渡ります。先ほどの練習の成果は、どうでしょうか？

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最終走者にバトンが渡り、いよいよゴーーール！！今回は、銀色バトンのチームが先にゴールテープを切りました。アスリートのみなさん、頑張りましたね！

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今年も、プログラムはあと１回となりました。寒い季節になりますから、風邪引かないように体調管理はしっかりと！それでは、次回(12/20)、下関総合支援学校でお会いしましょう！