陸上プログラム１１１６

海響マラソンや、福岡でのナショナルゲームといった大きなイベント後最初のプログラムです。当然、ご期待通りナショナルゲームの報告からです。陸上からは３名が参加し、金２つ銀１つという、立派な成績でした。

実際の金メダルです。重みには、アスリートの努力を感じますね。実際、しっかりした重さでした。

今度は、海響マラソンの出場者です。４名のアスリートが参加し、きちんと完走しました。アスリート以外では、Ｎコーチがフルマラソンに参加し完走しています。

さて、報告が終わった後は、いつも通りのプログラム。しっかり準備体操して、まずはランニング。やはり、陸上プログラムの基礎は走ることでしょうか。今週後半に入って気温も下がりましたが、走り終えた後は、体もポカポカでしょう(カメラ撮る側はガタガタでしたが)。

 次は、スタートの練習です。きちんとスタートを切るのが、タイム短縮には重要ですね。

グラウンド一周を使った、タイム測定です。ナショナルゲーム参加の経験は、ゴールテープを切る瞬間にも活きてるかな！？

今日は、ソフトボール投げも行いました。飛距離もきちんと測定です。距離も以前より伸びて、３０ｍ超えのアスリートもいました。遠くへ遠くへ、えいっ！

さて、本日のプログラムは終了です。いよいよ来月からは１２月ですね。寒くなりますから、アスリートも、ブログをご覧のみなさんも、風邪などひかれませんように。