11/25(土)11:30~13:00
新下関スイミングスクール
参加者[A.10名 F.13名 VC.2名 合計25名 ]
更衣室での着替えは寒くなってきたしたが、準備体操をしっかりして元気にスタートしました。
内容は水中ウォーキング。前歩き、横向き、後向き、ビート板を水の中で動かしながらのウォーキング。
次にビート板を使ってばた足の練習やけのびの練習、息つぎの練習もしました。
泳げるチームは「楽に泳ぐ」練習を繰り返ししました。
姿勢や手の使い方などをコーチに丁寧に教えて頂きました。
次回は12月2日(土)です。
よろしくお願いします。
みなさん、お疲れ様でした。
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