陸上(下関)

 今日は暑い中、陸上プログラムが開催されました。本日の参加者は

コーチ2名

アスリート12名

ファミリー　11名

見学者親子計4名

合計29名と、沢山の参加がありました。

毎回、ラジオ体操の後3分間走、入念なストレッチや体操を行います。

コーチの指示に従って、ファミリーもお手伝いしてくださり、一人一人のアスリートがしっかりストレッチできているか見ています。

今日は暑くて湿度も高く熱中症になる危険も高いと思われたので、こまめな水分補給を心がけました。

マーカーを使っての歩幅の練習では、足運びを気をつけながら行いました。

その後は、100メートルの計測と1500メートルの計測をメンバーを分けて行いました。

日差しが強かったので、休憩中は日陰で休みました。

天候が心配でしたが、無事開催できて安心しました。