陸上プログラム(下関)

〈陸上プログラム〉

12/5(日)

10時から12時

下関南総合支援学校

A-5名、C-2名、V-6名の

計13名で行いました。

アスリートの人数が少なかったのでほぼマンツーマンのように指導していただきました。

腕立て伏せの仕方、柔軟体操の細かい動き、スタートの仕方、声を出す事の大切さ等とても勉強になりました。

自宅でもコーチのアドバイスを活かして体力維持が出来たらいいな。

と思いました。

次回も南総合支援学校で行います。