下関地区陸上プログラム2016.10.2

001

10月に入り、後期の陸上プログラムがスタートしました。今日のプログラムの場所となった下関総合支援学校は、咲く花も秋らしくなってきました。

002

今日はグラウンドが湿ったままなので、ウォームアップは屋内です。ラジオ体操の後、数分ランニングして、みっちり柔軟体操です。身体、解れましたか。

003

さて、短い休憩を挟んでグラウンドで走りましょう。身体も解れているので、まずは一周です。この後、二人組みで走ってタイムを計測しました。

004

今日は、２チームに分かれてリレーです。オリンピックチームのように、バトンパスは大切です。ちゃんと練習してから、リレーに挑みます。

005

いよいよリレースタート！第一走者から、気合入ってます。

各、アスリートともがんばりました。

006

お疲れ様でした。

いつもの通り整理体操をして、おしまいです。

前回お休みだったアスリートに、前期の修了書の授与も行いました。

これから秋らしい季節になってゆきます。体調に気をつけて、次回プログラムでお会いしましょう！