下関地区陸上プログラム0417

４月２回目のプログラムは、せっかくの晴れなのにグランドコンディションが良くないので、体育館でのスタートとなりました。それでも、アスリートは元気いっぱい、がんばっています。

001

いつものように軽い準備運動の後、体育館内でのランニングです。３分間走った後、しっかりと柔軟体操をします。

002,003

身体もよくほぐれたところで、走る練習です。全員で色々な走り方をした後、アスリート二人でダッシュです。ゴールに向かってゴー！！

004

今度は、２チームに分かれてリレーの練習です。赤・白のチームに分かれて走ります。一周が短いので、すぐにバトンタッチです。そして、最終ランナーがゴールです。

005,006,007,008

アスリート全員の頑張りのおかげでしょうか、少し外でも練習できそうです。

いつもなら、校庭でランニング・・・というところですが、今年は８月の陸上協議会を控えていますので、少しだけ競技の一部を練習です。立幅跳びにチャレンジです。遠くにちゃんと飛べましたか？ 

明日に向かって・・ジャンプ！

最後の校庭を走って、整理体操をして今日のプログラムは終了でした。

アスリートのみなさん、おつかれさま。また、次のプログラムであいましょう！