下関地区陸上プログラム０６０７

下関地区陸上プログラム2015.06.07

一ヶ月ぶりの参加となった陸上プログラムです。ブログ記事もお休みとなってしまい、すみませんでした。

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支援学校のグラウンドで毎年きれいな花を咲かせる藤の花も、一房のみとなりました。もう６月、梅雨の季節ですね。でも、アスリートの願いが通じてか、雨も降らず日差しも強くない天気となりました。むしろ、吹く風が時折、肌寒い程です。

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そこは、陸上プログラム。準備体操して、軽く走って体を温めます。走り始めには羽織っていた上着も、脱げるぐらいにはほぐれました。

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本格的練習に入る前に、柔軟体操でさらにほぐします。指の先、足先まで届いているかな。

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腹筋運動もしっかりです。(自分はカメラマン役なのでパスしちゃいました..)

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体がほぐれたら、ダッシュの練習です。ゴールテープまであると、気持ちもなんだか気合なんか入ったりしますね。ゴールするアスリートの顔も、短いダッシュながら笑顔です。

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今日は、変則でソフトボール投げも行いました。自己記録を更新したアスリートも、数名です。飛距離伸びていくと、うれしいものですね。

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そして最後は、リレー競技です。赤と青のバトンで、２チームに分かれて走ります。バトンの受け渡しは、もう少し練習が必要ですが、いやいやなかなか様になってますよね？

最後は、軽いランニングとラジオ体操で終了です。今日も、みなさんおつかれさまでした。

次回、６/２１にお会いしましょう！

(ボッチャの大会開催日と重なっていますが、ちゃんと開催しますよ！)