2015初プログラム＜陸上＞

おそまきながら、あけましておめでとうございます。

今日は、年明け初めての下関地区の陸上プログラムでした。冬の一日でしたが、それでも今回の開催場所の下関総合支援学校は、好天に恵まれた。

ラジオ体操の後、３分間のランニングです。久しぶりのプログラムなので、アスリートもゆっくりスタートですね。

ランニング後は、軽い体操と筋肉トレーニングです。寒さで縮こまった筋肉も、ストレッチで柔らかくできたかな？

再びランニングの練習の後、今日の本番のソフトボール投げです。でも、いきなり全力投球はしません。まずは、タオルを使って、しっかり肩慣らしです。肩も温まってきたら、きっと飛距離も伸びるでしょう。

さて、ソフトボールを投げます。「えいっ！！」しっかり、飛距離出たでしょうか。

数回ソフトボールを投げ、記録を録りました。記録の伸びたアスリートも伸びなかったアスリートも、一生懸命頑張りました。次は、きっともっと上手く遠くに投げられますように！

さて、本日のプログラムは終了です。風邪やインフルエンザでおやすみしていたアスリートもいました。しばらく冬場のプログラムも続きますので、健康管理はしっかりして、次回のプログラムで、笑顔で会いましょう。