バスケットプログラム(下関)

バスケットプログラム下関🏀

10月25日(金)

19時〜21時

長府アクティブセンター

今回は事故の為交通渋滞、仕事の関係等でコーチ達が遅れて到着❗️

コーチが来るまでアスリート達が話し合い自主練習を行いました。

🔹ドリブル

コーチから腰の高さでドリブルをする様に注意されてた事を思い出しながら、出来なかったら何回も往復してました。

🔸サイドステップ

腰を落としてディフェンスの練習

🔹パス練習

チェスト、バウンド、オーバーヘッドパスと各種パス

前回パスをキャッチする時後に下がらない練習をしたので、意識して行いました。

🔸シュート練習、フリースロー

コーチからのパスをもらいランニングシュート

「止まらない」っとゴール下で止まってシュートを打つので「走り抜ける」っと言われてました。

フリースローは膝を使って、シュート

🔹3対3

ゲームの練習

今、練習しているマンツーマンディフェンスの練習❗️自分のマークしている人から離れない💦

どうしてもボールの方向に動いてしまいマークから離れて、フリーの人にパスが入りシュートを打たれます💦なかなか難しい練習ですが、頑張ってます💪

まだ、始めたばかりで3対3は難しくコートの外で見ていたアスリートが自主練習ドリブルをしていました❗️

皆んなから褒められてました。すご〜い‼️

 今回はアスリート達が今何をしたらいいのかを考えて動いてました。

成長が見られたプログラムで、嬉しく思いました❣️

A4名、C2名、F4名

計10名

次回11月8日(金)

19時〜21時

長府アクティブセンター