山口支部 バスケットボールプログラム
4月28日（日）19：00～21：00 ＠山口市 阿知須中学校体育館
4月は本来のプログラム会場であるユニクロ本社体育館が使用不可のため、今日も阿知須中学校でのプログラムです。三連休の中日で明日は仕事や学校がお休みということでアスリートもボランティアも大勢汗を流しに集まりました。みんなバスケが大好きなんです。
準備体操のあとはいつものように2グループに分かれて、シュート、フリースローからのリバウンドなど、次々と練習メニューをこなしていきました。終わりのミーティングでは連休中、5月5日に宇部市の新天町アーケード内で開催される「子どもまつり」がチラシと共に紹介されました。バスケットのファミリーが中心になって毎年ブースを出展し、アスリートたちも手伝いに来ます。お祭りに来られる方はぜひ私たちのブースものぞいてみて下さいね！
最後はコーチたちとハイタッチをしてお別れ。次回プログラムは5月10日（金）、会場は山口市佐山にあるユニクロ本社体育館です。
山口支部 陸上競技プログラム
４月２８日（日）14：00～15：30 ＠宇部市 恩田陸上競技場
現在プログラム会場周辺は「恩田スポーツパーク」として大改修中です。フェンスの外に見える景色も随分変わってきました。今日はいつものようにトラック内でラダーを使った基本練習の後、ジグザグ走をかなり早いピッチで何本かこなして、休憩の後は投擲（とうてき）競技であるジャベリックスローを久しぶりに練習しました。ジャベリックスローは8月18日に阿知須富士商ドームでおこなわれるSON山口設立25周年記念地区大会・総合開会式でも体験プログラムとして実施が予定されています。休憩時間中にはコーチ陣が集まってその日の競技会について競技種目やタイムスケジュールを話し合っておられました。下関支部の方々ともしっかり話を詰めて、みんなにとって思い出深い大会になればと思います。次回プログラムは5月12日（日）ですがきらりんピックと日程が重なり、そちらに出場するアスリートも何名かいます。ぜひがんばってきて下さい！
ヤングアスリートプログラム
4/28(日)10:30〜12:00
下関市長府公民館 講堂
A10 .C9 .V1 .F12 . 計 32名
2024年前期プログラムがスタートしました❗️
一緒に活動するみんなの事、知れたらいいなと✨
参加者の紹介コーナーができました😊
7月の発表に向けて今回はステージで練習をしました。
『エビカニクス』に『your song』。
お兄さんお姉さんアスリートをお手本にみんな元気に踊ります🎶
回数を重ねる毎に振付けも段々と覚えてきました👀✨
【あそび】では、今回はダンボールを使って遊びました。大きなダンボール！みんなでキャタピラになって競争です。
「第一コーナー、お名前は？」
『〇〇です‼︎』
みんなしっかりお名前を言って、やる気十分！
広い体育館、行って戻ってくるだけでとっても体力を使います💦
でもフラフラなのは大人だけ⁉️😅
子ども達はみんな上手に全身を動かしてとっても楽しそうでした！
お次はボールの玉入れです✨
大きなダンボール目掛けて一生懸命投げ入れます。
なかなか入らない〜😭
途中からダンボールの中に子ども達IN！大人が投げ入れるボールを外に出します💦
子ども大人も必死！盛り上がりました〜( ˆОˆ )♪
今回の読み聞かせは『なんだろう？』です。
シルエットを見て野菜や果物を当てる紙芝居。みんな何だろうと考えてます。
「りんご！ぶどう！」
「アイスクリーム⁉︎⁉︎」
面白い回答も飛び出してみんな笑顔です😆😆😆
もうすぐ子どもの日🎏という事で、ボランティアさんから、とっても可愛いかぶとのプレゼントも♡
季節や行事をみんなで楽しめます✨
ありがとうございました
次回は5/26（日）
下関市勝山公民館3階講堂です。
4月27日(土)19時〜21時
南総合支援学校
ストレッチ後ドリブル
新しいメニューを取り入れました。
コートのハーフ(半分)を使って、ハーフの半分に向かって、行きは右手ドリブル、帰り左手ドリブル戻ったらそのままハーフまで往復のドリブル体力も必要な練習です。
パス練習
足を一歩、相手に届くように❗️投げるフォームをチェックしながらパス
ディフェンスの練習
コーチがマンツーマンで足の動きをチェック
シュート練習
ジャンプシュート、HCがパスを出しキャッチしてそのままジャンプシュート🏀止まってシュートするのでディフェンスをしているコーチから「取るよ〜」取られずシュート頑張りました。
最後はみんなで笑顔でポーズ🏀😊
次回5月10日(金)
長府アクティブセンター
19時〜21時
4月26日（金）
セービング陸上競技場
A5人
C1人
V3人
F1人
合計 10人
久しぶりの陸上競技場での夜間プログラム。参加人数は少なかったですが、普段できないトラックを使った練習ができて、とても良かったです。
まずは、ウォームアップの後に長距離と短距離に分かれての練習。
長距離の3人は1500のタイムを測り、現在の状態を確認しました。
短距離の2人は200メートルを4回。本番の100メートルが楽に走れるように練習しました。
その後に立ち幅跳びと走り幅跳びの練習をして、短距離の2人はスタート練習をしました。
5月にあるきらりんピックに参加するアスリートも居たので、競技会をイメージする練習ができたのではないでしょうか？
8月から下関市内の体育施設は障がい者の利用が減免になるとの事ですので、8月以降競技場をまた積極的にプログラムで活用していけたら良いなと思いました。